Na zdrowie

Zadbaj o swoje ciało

autor: Milena Kołodziej

Zadbaj o swoje ciało

Podczas szkolenia nauczycieli jogi, nie tak dużo mówi o tym co jest przeciwwskazane z powodu wysokiego ciśnienia krwi, stąd pozostawia swoich stażystów w stanie zamieszania. Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie, dotyka milionów ludzi. Kiedy cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, serce musi pracować ciężej niż normalnie w celu pompowania krwi w całym organizmie. To jego motywacja aby żyć. To może prowadzić do innych powikłań sercowych, jak stwardnienie tętnic lub niewydolność serca. Wysokie ciśnienie krwi może być to dziedziczny stan, ale nieodpowiednia dieta, brak ruchu, palenie, stres i starość może również to powodować.

Niektórzy ludzie zwracają się do leków, aby pomóc sobie poprawić ten stan. Leki mogą być kosztowne i nie bez dodatkowych efektów ubocznych. Ludzie, którzy szukają bardziej naturalnego sposobu w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia często zwracają się do szkolenia jogi. Kiedy stres jest przyczyną nadciśnienia, joga może pomóc. Joga jest zazwyczaj praktykowana w spokojnej, cichej atmosferze co pozwala odpocząć od napiętego stresującego życia. Szkolenie jogi pozwala uwolnić się od stresu dnia w pozytywny sposób. To nie jest zdrowe pozwolić aby stres i niepokój gromadził się w ciele i umyśle. Praktykowanie jogi zachęca do odsyłania negatywnych myśli i stresu z umysłu a ciało stara się pozbyć napięcia mięśni. Ludzie, którzy praktykują to regularnie doznają uczucia uwolnienia za każdym razem. Motywacja by poczuć to znów zachęca do uczestnictwa w kolejnej sesji jogi.

Polecamy: ,